2020-07

いざ筋トレを始めようにも、一体何から手をつけるべきか迷ってしまいますよね。 しかし、マッチョになる為に、やみくもに腹筋してみたり、いきなり腕立てをやろうだなんて思った読者の方が居たら、ちょっと待って下さい！ あなたは今、目隠しをした状態で暗...

当ブログのコンセプトは【最速でマッチョへ】 皆さん初めまして。 ２０１３年からマッチョについて日夜研究し、自身も現役ボディビルダー として活躍するtakaです。 自身が、これまでに筋トレを通して学んだノウハウやスキルを、筋トレ初心者の方々と...

筋トレ初心者がハマりやすい罠とその回避方法とは？現役ボディービルダーが実践する、youtube非公開マル秘テクについて無料で解説しています。